Диета или метод Монтиньяка является результатом многолетних исследований. Это синтез многочисленных научных публикаций, начиная с 1980-х годов, и результатов успешных испытаний, проведенных Мишелем Монтиньяком с помощью мультидисциплинарной команды врачей и ученых.

Метод Монтиньяка не является диетой в традиционном понимании этого термина и не ограничивает количество потребляемой пищи. Это сбалансированный план питания, где лучшие продукты выбираются из […]

Если вы пытались “сидеть” на диете, у вас это обычно носило характер кампании. Но смогли бы вы придерживаться диеты в течение длительного времени? И если вам удалось-таки похудеть, долго ли продержался достигнутый вес, после того, как вы вернулись к обычному режиму питания? Причудливые диеты не помогают удержать нормальный вес в долгосрочной перспективе.

Итак, что же работает? […]

Как похудеть? Диеты или фитнес?
Для похудения, прежде всего, необходимо очистить организм. Также необходимо проверить, нет ли у вас нарушения обмена веществ.
Полнота в некоторой степени связана и с психологическими причинами. Состояние депрессии, плохое настроение часто влекут за собой негативные поступки.
Иные компенсируют неустроенность личной жизни неумеренным употреблением алкоголя, другие - усиленным питанием. Прежде всего необходимо выяснить причины […]

Древние китайские и греческие философы считали, что растительная пища является более подходящей для организма человека в физиологическом отношении и улучшает самочувствие и сон. И в наше время существуют приверженцы вегетарианства. Вегетарианцы делятся на две группы: старовегетарианцы считают подходящей для человека пищей единственно растительную, которая включает плоды, овощи, салаты. По их мнению, мясо и мясные продукты […]

В состав крови, лимфы, межклеточного пространства и вообще всех клеток человеческого организма входит соль. Она безусловно необходима человеку, благодаря поваренной соли создается так называемое изотоническое состояние телесных жидкостей, которое обеспечивает жизнедеятельность клеток. Ионы натрия и хлора задействованы во всех наиболее важных жизненных процессах. В сутки индивидууму необходимо 5–8 г соли - количество, уравновешивающее потерю хлорида […]