Соблюдая различные диеты вы можете наблюдать, как через некоторое время потеря веса замедляется или вовсе останавливается. Казалось бы, расчитанный до калории рацион способен плавно вывести вас на желаемый результат, но вдруг ваш вес стабилизировался и дальше снижаться не хочет. Это происходит потому, что организм “приспособился” к новому режиму питания и чтобы худеть дальше, надо его […]

Диета Тремольера
Режим питания по Тремольеру, так же, как почти все ударные диеты, опирается на суточную калорийность пищи приблизительно 1000 калорий.
Надо сказать, что такой режим питания в течение 3–5 дней может выполнить любой человек, обладающий хорошим здоровьем и находящийся в спокойной обстановке.

Главное здесь – грамотно выбрать подходящие именно вам продукты, правильно определить сроки “сидения”, грамотно подготовить […]

Обязательно ли для обретения идеальной фигуры прибегать к длительным и изнуряющим организм диетам? Возможно, лучшим выходом для тех, кто желает сбросить несколько лишних килограммов и поддерживать форму будет применение “диетических” дней.

Такие диеты - однодневки удобны своей небольшой продолжительностью. Кроме того разгрузочные дни помогают избавить организм от шлаков. Они не так психологически тяжелы. У применяющего такие […]

Если хочется похудеть очень быстро, можно рекомендовать так называемые блиц-диеты или экспресс-диеты. Они вполне действенны, хотя достигнутые результаты весьма недолговечны. Эти диеты не следует применять дольше двух дней. При желании можно повторить, но не ранее, чем через 10 дней.
Каких результатов можно ожидать от скоростных методов похудения? Если вы твердо следовали выбранному режиму питания, в идеале […]

Это не жесткая диета, поэтому ее можно рекомендовать сравнительно широкому кругу худеющих. Результатом шестидневного соблюдения всех рекомендаций будут 2-3 сброшенных килограмма, что вполне приемлемо.

Понедельник
Первый завтрак: 1-2 крутых яйца и 100–200 г овощей в зависимости от сезона.
Второй завтрак (10 ч): лимон, апельсин или 200 мл горького кофе (1 чашку).
Обед (12 ч): то же, что и на […]