24 декабря - 19 января
Знак Козерога обычно ассоциируется с идеей закона и порядка, именно поэтому для Вас абсолютно естественно искать и формулировать правила своей жизни. Представители знака обычно стремятся к управлению и контролю над событиями, к следованию четким и определенным директивам. Это свойство делает их идеальными кандидатами для успешного прохождения программы по избавлению от лишнего веса.
Козероги склонны к четкой постановке целей и рациональному планированию, благодаря чему они чаще всего доходят до самых вершин во всем, чем бы ни занимались. Если Вы типичная представительница своего знака, то с большим вниманием относитесь к жизни своего тела. Поэтому, едва заподозрив, что в его функционировании что-то неладно, Вы готовы принять необходимые меры по оздоровлению организма и восстановлению равновесия.
Знак Козерога управляет костной системой организма, особенно коленями. Так что уделите им особое внимание во время регулярных физических упражнений, которые для Вас как для представительницы физически сильного знака зодиака должны стать такими же привычными, как утреннее умывание.
Вам будет полезно обзавестись еще одной полезной привычкой, особенно актуальной для «сов» – перестать принимать любую пищу в позднее время суток, особенно непосредственно перед сном. Вам должно быть известно, что по ночам процессы переваривания и усвоения замедляются, поэтому значительно возрастает шанс получить лишний слой жировых отложений. Максимум, что Вы можете себе позволить перед сном – небольшое яблоко.
У Вас могут сложиться весьма удачные и плодотворные взаимоотношения, если Вы решите худеть вместе с представителем какого-либо из водных знаков. В силу присущей этим знакам чуткости, они сделают все, чтобы поддержать Вас в этом трудном деле. При этом будьте осторожны с гостеприимностью представителей водных знаков, если они, как Вы, не сидят на диете. Как известно, они славны своими кулинарными способностями и лучшим способом выражения симпатии по отношению к гостю считают тщательно приготовленный обильный обед или ужин.
Люди, рожденные под покровительством огненных знаков, способны привнести в жизнь элемент неожиданности. Однако их стремление действовать во чтобы то ни стало самым решительным образом способно стать испытанием для Ваших нервов и самообладания. Люди огня обычно очень настойчивы, но они, к сожалению, не всегда понимают, что, то, что хорошо для них, не всегда может быть полезно другим.
Люди, рожденные под покровительством воздушных знаков, обычно с большим энтузиазмом воспринимают все новое. Так что если Вы хотите соблазнить кого-нибудь из них поучаствовать в программе по избавлению от лишних килограммов, всячески подчеркивайте прогрессивность этого мероприятия.
Партнерство с кем-либо из представителей земных знаков обещает быть предсказуемым и хорошо организованным. При этом Вы как представитель кардинального знака земли должны оказаться лидером и взять на себя ответственность принятия решений.
Вообще, разные увеселительные мероприятия представляют немалую угрозу для Вашего веса в силу Вашей любви к хорошей пище в приятной обстановке. Имея это в виду, старайтесь проявлять осторожность и предупредительность по отношению к своему телу.
Ваша диета может включать неограниченное количество овощей и зелени. Чтобы удовлетворить свою потребность в разнообразной и экзотической пище, экспериментируйте с этой частью своего рациона: различные овощные смеси, брокколи, брюссельская капуста, латук, разные виды бобовых и т.п.
Научитесь относиться к процессу поглощения пищи осознанно: когда Вы едите, думайте только о еде и о процессе насыщения - больше ни о чем другом. Возможно, Ваши лишние килограммы как раз и накопились из-за привычки жевать на ходу, перекусывать между делом, смотреть телевизор, вести беседы или читать во время еды. Во всех этих случаях Вы просто пропускаете тот момент, когда уже произошло насыщение. Вашим золотым правилом должно стать: есть только в специально отведенном для этого месте и концентрировать все свое внимание только на процессе пережевывания и проглатывания пищи. Одного этого уже будет достаточно, чтобы постепенно избавиться от лишних килограммов.
Питание:
Козероги любят изыск в еде – красивая скатерть, столовые приборы из серебра, не говоря уже о сервировке стола и блюд. Так как большинство страдает нарушением обмена веществ, то им стоит больше внимания уделять раздельному питанию. Не надо мешать белки и жиры. Козероги - единственные, кому не возбраняется есть все, что душе угодно. Козерог – тот знак, которому бокал вина перед обедом не вредит, а активизирует его вялое пищеварение. Полезны ему Токай, Рислинг, Мускатель. Ему не грозит злоупотребление, так как он относится к спиртному спокойно. Вино не приносит желаемого забытья от проблем, скорее это - лечебный продукт.
Рекомендуемые продукты:
Мясо: ягнятина.
Фрукты: канталупа, дыня, айва.
Овощи: свекла, баклажаны.
Специи: анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик.
Что Вам поможет:
- У представителей знака обычно есть четкое представление о том, каким элегантным и утонченным должен быть их облик, и оно способно оказать неоценимое положительное воздействие на процесс избавления от лишних килограммов. Ведь если Вы истинная представительница своего знака, то для Вас в принципе невыносима мысль о том, что кто-то сочтет Вас слишком жирной и тучной.
- Ваша амбициозность заставляет Вас всегда добиваться целей, которые Вы перед собой поставили. В своем стремлении увидеть готовый результат Вы способны дойти до самоотрицания и самопожертвования, если это будет полезно для достижения цели.
- Способность к концентрации и умение создать необходимый материальный и психологический фундамент перед тем, как пуститься в новое начинание, также будет весьма полезным качеством в борьбе с лишним жиром.
- Вы умеете терпеливо и спокойно ждать результата. Это качество поможет избежать крайностей, связанных с излишним рвением и форсированной потерей большого количества килограммов за короткие сроки, и не соблазниться различными чудодейственными методиками, предлагающими чуть ли не мгновенное избавление от лишних килограммов.
- Немалым стимулом для Вас способно стать то, что, приучив себя к новой программе питания, Вы будете теперь тратить гораздо меньше денег на покупку пищи. Поскольку представители знака обычно относятся к деньгам с уважением, особенно если они заработаны их собственным трудом.
Что будет мешать:
- Одной из ключевых характеристик Козерога является консерватизм, основная функция этого знака состоит в сохранении традиционных устоев общества. Даже если Вы не участвуете в движении по восстановлению старинных зданий или в каком-нибудь экологическом движении, Вы наверняка с большим уважением относитесь к своим семейным или профессиональным традициям. Это качество, необходимое само по себе, способно стать серьезным препятствием на Вашем пути к стройной фигуре. Ведь Вам придется подвергнуть инвентаризации весь устоявшийся строй жизни, возможно, при этом Вам придется отступить от традиций, которые Вы воспринимали как священные и незыблемые. Пусть это Вас не расстраивает: у Вас появляется блестящая возможность заложить новую, более здоровую, традицию.
- Если Вы являетесь типичной представительницей своего знака, то наверняка обладаете уникальным чувством времени. Однако, полезное во многих других случаях, оно способно проявить себя как палка о двух концах, когда Вы приступите к программе по избавлению от лишнего веса, особенно в том случае, если Вы привыкли перекусывать между основными приемами пищи в определенное время. Ваши внутренние часы, независимо от того, как Вы теперь решили питаться, будут давать о себе знать совершенно отчетливо выраженным чувством голода. Что ж, к новому режиму придется переходить постепенно: столкнувшись с этим «временным» чувством постарайтесь его приглушить чем-нибудь не очень калорийным.
- Еще одна потенциальная опасность таится в склонности к меланхолическому восприятию окружающего мира, которой Козерога наделяет его планета-управитель Сатурн. Эта планета с древности имеет весьма сложную репутацию. Согласно древнейшим астрологическим представлениям, Сатурн вызывает разлитие черной желчи и порождает в людях двойную меланхолию, которая при одних обстоятельствах делает из них ученых или поэтов, а при других – злодеев или сумасшедших. Если Вы попадаете под влияние депрессии, это сильно ослабит Вашу волю и активизирует лежащее в глубине души любого Козерога архетипическое убеждение в том, что он рожден на свет нести тяжкую ношу (под знаком Козерога был рожден Иисус Христос). Это убеждение способно претвориться в идею о том, что вот этот вот жир и есть Ваша тяжкая ноша. Так что гоните от себя меланхолию. Для этого нужно особенно внимательно прочитать раздел Источник драйва. И не забывайте, пожалуйста, о позитивной терапевтической роли смеха, признаваемой еще древними медиками.
- Многие Козероги отличаются замкнутостью и страдают от недостатка интимного общения, особенно в первой половине жизни. Постарайтесь преодолеть в себе эту тенденцию. Поймите, что доверить свои сокровенные переживания близкому человеку, означает выразить ему свое доверие и обрести союзника по борьбе с внутренними врагами. Это касается и проблем с лишним весом. Обсуждайте их с близкими подругами и друзьями. Так будет легче избавиться от комплексов и найти успешный вариант решения.