23 сентября - 22 октября
Вес представительниц этого знака очень подвержен колебаниям. Он подолгу не меняется только тогда, когда Ваша жизнь протекает стабильно, спокойно и даже несколько рутинно. Если же в ней что-то неспокойно, Ваш вес может колебаться от крайности отощания до крайности ожирения. Управительница Вашего знака планеты Венера с древнейших времен ассоциировалась с красотой и гармонией. Именно поэтому Вы и принадлежите к числу тех людей, которым особенно важно испытывать эстетическое удовольствие, созерцая себя в зеркале. Желание быть красивой и стройной для Вас - не пустая блажь, а внутренняя потребность. Сознание того, что Вы выглядите не так, как бы Вам хотелось, способно загнать Вас в самую глубокую депрессию или, по крайней мере, сильно расстроить. Эта причина - хороший мотив для начала немедленной кампании по избавлению от лишнего веса, если Вы таковой на себе обнаружили.
Приступая к борьбе с лишними килограммами, Вам прежде всего необходимо провести инвентаризацию своего внутреннего мира и попытаться восстановить там равновесие. Ключевая для Вас потребность в равновесии распространяется и на отношения с телом. Чтобы оставаться в хорошей форме, стройной и энергичной, Вам необходимо разумно чередовать периоды нагрузки с периодами отдыха. Старайтесь не засиживаться: если приходится целый день проводить за рабочим столом, компенсируйте это хотя бы пешей прогулкой. Если у Вас преимущественно сидячая работа, то хороший выход копящейся энергии могут дать какие-нибудь энергичные виды спорта, требующие хорошей координации, например, различные командные игры. Если же, наоборот, Вам приходится много двигаться по долгу службы, подберите что-нибудь спокойное и расслабляющее, попробуйте, например, йогу. Очень хорошо, если Вы освоите медитацию.
Ваше тело очень чутко реагирует на все, что с Вами происходит: стрессы и отрицательные эмоции не замедливают сказаться в виде головных болей, приступов тахикардии, ноющей боли в пояснице. Поэтому Вам как никому другому нужно научиться регулировать свои отношения с факторами стресса. Кроме того, программу по избавлению от лишнего веса лучше не планировать на периоды стресса и неуверенности.
Как и для других воздушных знаков, очень важным способом самовыражения для Вас является устная речь. Вам важно, чтобы рядом всегда был кто-то, с кем можно поговорить, а вот если такого человека не находится как раз в тот момент, когда Вы испытываете настоятельную в этом потребность, тут-то Вас и тянет заесть горе чем-нибудь вкусненьким. Вам очень важно, чтобы в любом деле у вас были единомышленники. Это распространяется, в частности, и на программу по избавлению от лишнего веса.
Если Вы решили похудеть, идеальной компанией для Вас будут представители воздушных знаков. Любой представитель воздушного знака всегда с удовольствием удовлетворит Вашу потребность поболтать и поможет тем самым отвлечься от крамольных мыслей о еде. Полезным будет также другое качество воздушных знаков, а именно потребность рационализировать собственное поведение и проявления собственного организма.
Ваши отношения с огненными знаками спокойными не назовешь. Прямолинейность, энергия этих людей, свойственное им желание прихвастнуть порой Вас раздражают и могут даже довести до бешенства. Но при этом взаимное общение с ними способно обогатить обе стороны. Вы можете поучиться у них воле к действию и целеустремленности, им же будет полезно перенять Ваше внимание к деталям и склонность к скрупулезному методичному анализу и самоанализу.
Что касается водных знаков, Вас обычно притягивает их восприятие действительности, не похожее на Ваше. Эти люди судят о жизни по своим чувствам и ощущениям, инстинктивно и непосредственно реагируя на текущий момент, тогда как Вы привыкли действовать в соответствии с рационально выстроенным планом, больше полагаясь на силу разума.
Весьма плодотворным может быть и сотрудничество с представителями земных знаков. Люди земли – это строители, которые привыкли творить в соответствии с тщательно разработанным проектом. «Земной» партнер может подставить свое сильное плечо тогда, когда Вы нуждаетесь в поддержке, позволит Вам выговориться, выплакаться и поможет разобраться с проблемами.
Наиболее репрезентативными хобби для Весов являются такие, как живопись, фотография, моделирование одежды, коллекционирование предметов искусства и антиквариата. Вы человек идеи, поэтому для того чтобы уйти от деструктивной скуки, толкающей Вас к холодильнику, Вам лучше обзавестись каким-нибудь хобби, способным дать выход Вашей творческой энергии. Причем это хобби вполне может быть абсолютно созерцательным: просмотр интересных фильмов, посещение театра и выставок. Главное – чтобы был полноценный источник впечатлений, о которых можно думать и которые можно обсудить с друзьями.
Всегда помните о том, что ключевыми для Вас словами являются равновесие и баланс. Это касается, в том числе и ритма труда и отдыха. Трудовое рвение обязательно должно сменяться моментами праздности и покоя. Ваш организм так устроен, что постоянно на это рассчитывает. А когда Вы ему этого не даете, «добрый» желудок предлагает свою программу компенсации.
Относитесь к своему телу с любовью и признательностью. Если Вы привыкли делать себе маленькие поощрительные подарочки, пусть это будет не вафельный торт или шоколадка, а что-нибудь для тела - ароматный гель для душа или фирменное массажное масло. В общем, что кошелек позволяет.
Во время диеты уделяйте особое внимание сервировке стола: пища должна выглядеть эстетично и уютно.
Устройте себе на кухне назидательную фотогалерею. Во-первых, найдите свою фотографию, где Вы блещете стройностью газели. Разместите также фото кровных родственников: самого толстого и самого худого. Это нужно для того, чтобы Вы не оправдывали свою распущенность генетической склонностью к лишним килограммам. Попробуйте есть меньше и менее калорийную пищу, увидите результат!
Питание:
Из-за склонности к сосудистым заболеваниям Весам рекомендуется чеснок, черная смородина и клюква.
Лучшим завтраком станут проращенные ростки злаков.
Весам стоит отказаться от пряных и острых блюд. Лучше разнообразьте блюда изысканными соусами и витаминными салатами.
Весы часто пьют «за компанию», и, как результат, перебирают. Закусывать они любят легко, а это ускоряет опьянение. Похмелье же ими переносится тяжело, причем как физически, так и морально. В небольших количествах лучше употреблять выдержанные вина.
Рекомендуемые продукты:
Вегетарианство.
Фрукты: яблоко, авокадо, банан, ежевика, вишня, персик, малина, хурма.
Овощи: горох, шпинат, томаты.
Специи: эстрагон, тмин, клевер, анис, шалфей, гвоздика, укроп.
Что Вам поможет:
- С Вашей любовью к тщательному взвешиванию всего и вся Вы являетесь идеальным кандидатом для прохождения успешной хорошо структурированной программы по избавлению от лишних килограммов. Идея сбалансированной диеты глубоко созвучна Вашей внутренней природе.
- Вы способны совершить настоящий подвиг похудения, если Вам есть кого удивить. Обязательно учтите это обстоятельство, приступая к похудению. Оно способно оказать прямо-таки магическое воздействие на процесс. Старайтесь в период похудения почаще встречаться и общаться с людьми, которые считают, что Вам действительно нужно похудеть, вдохновляют Вас и подбадривают на то, чтобы выглядеть на все сто. Не помещают также встречи со стервозными людьми, которые неуклонно следуют правилу встречать и провожать по одежке, то есть по тому, как Вы выглядите. Их критические взоры способны подстегнуть Ваше рвение, ведь Вы с трудом способны выносить откровенно критическое отношение в свой адрес.
- Символ знака – уравновешенные чаши весов отражает присущее Вам как представительнице знака чувство справедливости и стремление к равновесию в жизни, к честной игре по правилам, в том числе и к равновесию между затраченными усилиями и полученными результатами. Иными словами, целью любого Вашего действия должен стать конкретный материально выраженный результат. Этим Вы и руководствуетесь, приступая, в частности, к программе по избавлению от лишних килограммов.
- Вам как никому другому присуще чувство, что все на свете имеет свою цену и свои строго определенные последствия, все – включая пакетик чипсов, жирный пирожок или лишнюю плитку шоколада. Если Вы не будете подавлять в себе это чувство, оно Вам очень поможет.
- Если Вы истинная представительница своего знака, то обладаете особым обаянием, производя даже на сравнительно незнакомых людей впечатление человека, которому можно доверять. Это и не удивительно, ведь Вы прекрасная слушательница. Воспользуйтесь этим даром: пусть знакомые расскажут Вам о своих удачных или неудачных попытках избавиться от лишних килограммов, а Вы проанализируете их рассказы и сделаете как умный человек необходимые выводы.
- Еще одна важная для Вас мотивация - это чувство, что красота тела принадлежит Вам по праву рождения. Для поддержания внутренней гармонии Вам важно чувствовать себя стройной и красивой. Просто постарайтесь визуализировать тот идеальный образ своего тела, который живет в Вашем сознании и почаще примеряйте его на себя до тех пор, пока не сольетесь с ним окончательно.
Что будет мешать:
- В осуществлении любого проекта самой трудной частью для Вас является начало. Уж Вам точно подходит пословица о том, что начало – это полдела. Не случайно у Весов репутация самого колеблющегося знака. Чтобы начать осуществление какого-либо проекта Вы должны по-настоящему на это решиться, тщательно взвесив все за и против. Ваши намерения могут быть самыми искренними, но, чтобы наконец приступить к действию, Вам может не хвать энергетического толчка – окончательного решения.
- Вы стремитесь не только к внутренней гармонии, но и к гармонии с внешним миром. Вы хотите, чтобы все считали Вас своим другом и ненавидите слово нет. В этом таится одна из опасностей для Вашей фигуры: столкнувшись с враждебностью там, где Вы на это не рассчитывали, Вы способны испытать потрясение, которое заставит Вас искать утешения в чем-нибудь вкусном и сытном.
- Еще одним источником уязвимости Вашего стремления к стройной фигуре может стать присущая Весам страсть дарить и получать подарки. Поэтому постарайтесь уведомить всех близких о том, что Вам сейчас лучше не дарить ничего съедобного даже если скоро праздники.
- Когда Вас одолевают проблемы, Вы можете поддаться слабости и поступить так, как поступают страусы – упрятать голову поглубже в песок вместо того, чтобы посмотреть проблеме прямо в глаза и постараться ее разрешить. Это распространяется и на проблемы с весом: они могут Вам так надоесть, что Вы просто постараетесь закрыть на них глаза. А ведь это Ваше тело, и только Вы можете помочь ему стать таким стройным и красивым, каким оно может и должно быть всегда. А если посреди программы по избавлению от лишнего веса случился прокол, и Вы позволили себе что-то лишнее, не отчаивайтесь, простите себя и сразу же возвращайтесь к намеченной программе снова.