23 августа - 22 сентября
Скрупулезность Девы, ее способность замечать, собирать в единое целое и анализировать детали делает ее образцовым кандидатом на выполнение программы по избавлению от лишних килограммов. Принято считать, что представительницы знака Девы относятся к своему здоровью наиболее сознательно, по сравнению со всеми остальными знаками зодиака.
Сама идея рациональной организации процесса питания с целью избавиться от лишних килограммов должна импонировать Вашей любви к порядку и четкой организации, которую Дева разделяет с представителями других земных знаков. Вышей управляющей планетой, как и у Близнецов, является Меркурий. Как и Близнецы, Вы поистине неугомонны и нуждаетесь в том, чтобы постоянно пребывать в движении. Но, к сожалению, вся Ваша подвижность не спасает от ненужных жировых приращений, поэтому выверенная, проработанная до мелочей фитнес-диет-программа Вам очень даже может пригодиться. Естественная заинтересованность Девы в жизни своего тела и забота о его здоровье иногда несправедливо истолковывается окружающими как ипохондрия. В действительности представители и представительницы знака Девы обладают недюжинным запасом здоровья и потенциальной способностью дожить до глубоко преклонного возраста.
Знак Девы отвечает за такие части тела, как нервы, брюшная полость, кишечник, и именно эти части тела реагируют, как барометр, на Ваши отношения с собой и окружающим миром. Одним из источников расстройства равновесия, в силу Ваших высоких стандартов совершенства, может стать то, что Ваше тело выглядит не так, как должно. Осознание же собственного тела как стройного и здорового способно сильно повысить Ваш жизненный тонус.
Следование хорошо подобранной диете способно оказать положительное воздействие на Ваше пищеварение. Поскольку, как и представители противоположного Деве знака Рыб, Вы можете обладать весьма нездоровыми пищевыми привычками. Например, не имея свободного времени приготовить себе полноценный обед или ужин, Вы можете перекусывать на ходу, съев в конечном итоге большее количество калорий, чем за один полноценный прием пищи. Придерживаясь диеты, предполагающей определенное количество пищи в каждой порции, Вы будете твердо знать, как много Вы съели.
В общем, политика «золотой середины» – это наиболее здоровая для Вас политика в организации своего образа жизни в целом и процессов питания в частности. Вам следует нацеливаться не на мгновенное, а на очень постепенное сбрасывание лишнего веса, сопровождаемое регулярными физическими нагрузками. Причем наиболее приемлемыми для Вас будут не силовые, а мягкие аэробные нагрузки, не требующие резких рывковых усилий. Такие нагрузки, как плавание, бег трусцой, езда на велосипеде и т.п. должны быть обязательной частью Вашей регулярной программы по уходу за собственным телом.
Хорошими партнерами в почетном деле избавления от лишних килограммов для Вас будут представители других земных знаков. Они адекватно воспримут Ваше стремление поддерживать других,и разделят стремление к стабильности, что само по себе является хорошим фундаментом для прочных дружеско-партнерских взаимоотношений. Однако при этом в ваших совместных диетических усилиях может недоставать некоей искры, авантюрности, спонтанности. Совместная с «земным» партнером кампания по избавлению от лишнего веса будет выглядеть как хорошо выверенный часовой механизм.
Если же Вы воссоединитесь для этой цели с кем-либо из представителей воздушных знаков, они принесут в процесс конфликтное драматическое начало. В то время как Вы предпочитаете иметь дело с конкретными фактами, они парят в облаках абстракций и теорий. Их, противоположный Вашему, подход к жизни способен обогатить, ну или, по крайне мере, взбодрить Вас. Вы же можете им помочь быть более регулярными и методичными в своих действиях, они - способны подобрать Вам десятки мотивов, по которым нужно худеть прямо сейчас, и отвлечь от печалей.
Объединение с кем-либо из представителей водных знаков одарит Вас чувством домашнего теплого комфорта. Все их представители ищут якорь, способный удержать от разлива собственных сильных эмоций и поэтому примут Вас, скорее всего, с распростертыми объятиями. В качестве худеющей компании вы очень быстро найдете общий язык, поскольку существующее между вами взаимопонимание даст взаимную уверенность в том, что партнер втихаря не съест что-нибудь запретное, а также поможет избежать искушения, если таковое возникнет.
Люди, родившиеся под покровительством огненных знаков – Ваша полная противоположность. Это люди настойчивые, беспокойные и постоянно жаждущие действия, тогда как Вы умеренны, спокойны и не склонны к необдуманным поступкам. Поскольку противоположности обычно притягиваются, в «огненных» людях Вас, скорее всего, привлечет яркость и энергичность. Они же могут потянуться к Вам из-за Вашей спокойной силы и основательности.
Чтобы материализовать Ваши усилия по избавлению от лишнего веса, ведите специальный дневник, тщательно и регулярно записывая в него все отвоеванные граммы и миллиметры. Чтобы удовлетворить свою скрупулезность, четко наметьте для себя желаемую цифру на весах и регулярно следите за изменением веса, однако не пытайтесь требовать от себя слишком многого и форсировать процесс.
Вы любите вкусно поесть. Однако, худея, Вы будете отчасти ограничены в этой возможности. В качестве компенсации Вы можете получать удовольствие от процесса приготовления пищи, прикупив какое-нибудь современное чудо техники: миксер, блендер, кухонный комбайн и т.п.
Питание:
Девам не мешало бы придерживаться вегетарианской диеты. Забудьте о шашлыках. Но если трудно отказаться от мяса, то можно иногда позволить себе вареного цыпленка или тушеную телятину в большой праздник.
Очень благотворно на желудок Девы действуют яблоки и зелень в неограниченном количестве.
На Деву алкоголь действует весьма негативно. Под действием алкоголя печень у Девы срабатывает очень быстро, поэтому лучше пить легкие сухие вина. А вот терпкие вина – категорически противопоказаны. Излишек алкоголя обычно приводит к расстройству желудка.
Рекомендуемые продукты:
Мясо: телятина.
Фрукты: абрикос, гранат.
Овощи: бобы, цветная капуста, сельдерей.
Специи: лавровый лист, цикорий, корица, кардамон, лакрица, ваниль.
Что Вам поможет:
- По своей натуре Вы перфекционистка, и способны цритеснять и эксплуатировать себя с поразительной жесткостью, когда требуется исправить какие-либо признанные Вами самими несовершенства во внешнем облике. Не забывайте только, что даже очень основательное похудение не изменит в Вашей фигуре то, что досталось по наследству от родителей. С другой стороны, осуществленная Вами коррекция доведет полученное наследство до отпущенного ему совершенства. Так что действуйте! Но без фанатизма.
- Еще одна полезная черта, способная оказать весьма положительное воздействие на процесс избавления от лишних килограммов – это Ваша уникальная способность превращать огромные трудоемкие проекты в серию небольших, вполне посильных заданий.
- Девы обладают прочной способностью адаптироваться к любым переменам. Ваша способность изменяться в соответствии с изменениями окружающего мира будет хорошим оружием в битве за стройную фигуру.
- Вы обладаете достаточным количеством любопытства и воли, чтобы воплотить в жизнь свой диетический замысел. Это поможет Вам методично изо дня в день выполнять необходимые рекомендации. Вы не очень-то легковерны, поэтому первую потерю веса можете легко списать на совпадение. Но как только Вы поймете, что действительно сумели добиться нужного результата, возрадуетесь от души и не расстанетесь со своим достижением уже надолго.
Что будет мешать:
- Как это ни покажется странным, но есть качество, которое может Вам не только помочь, но и помешать, и этим качеством является уже названная выше гибкость и способность к быстрой адаптации. Вы можете запросто перескакивать с одной модели питания на другую и в результате то терять вес с успехом, то набирать его снова. В результате это мешает выработке устойчивой здоровой модели питания, которая могла бы помочь всегда поддерживать вес на должном уровне.
- Спросите себя, стоит ли целый день питаться чашечкой кофе без сахара, чтобы поздно вечером, приняв сокрушительную дозу калорий в виде обильного ужина отправиться на боковую? Помните, что употребляя пищу непосредственно перед сном Вы серьезно рискуете своей фигурой. Если уж Вам приходится ужинать довольно поздно, постарайтесь между приемом пищи и сном совершить хотя бы небольшую прогулку. В этом случае пища начнет перевариваться активнее и превратится не в жир, а в энергию.
- Еще одна вредная привычка представительниц и представителей знака Девы – съедать что-нибудь заранее, зная, что в ближайшее время спокойно поесть не удастся. Имейте в виду, что от такой практики только вред: Вы растягиваете себе желудок и приучаете его к большим порциям, которые он и начнет вскоре требовать. А это не замедлит сказаться на толщине подкожных жировых отложений. В общем, и пища, считай, пропадает, и Вам вредно.
- Даже если Вы не завзятый посетитель всевозможных вечеринок и прочих праздничных мероприятий, у Вас, несомненно, есть дар собирать людей вокруг себя, когда для этого есть определенная цель. Ваши друзья и знакомые обычно считают Вас весьма полезным человеком. Это означает, что Вас частенько зовут на ужин, стаканчик вина или чашечку чая. Это может быть еще одним серьезным препятствием Вашей кампании по избавлению от лишних килограммов.
- Как и представители воздушных знаков, Вы с некоторым трудом переносите диктат обстоятельств и жестко фиксированных моделей. Свободное пространство для маневра – вот что Вам необходимо всегда иметь под рукой. В связи с этим может возникнуть необходимость выработки правильного отношения к диете. Ведь это, собственно, тоже жесткая модель. Но пусть это Вас не тревожит: модель Вы создаете самостоятельно, органично адаптируя ее под свою личность и увязывая со своими собственными жизненными обстоятельствами.