Растяжка
Положение стоя, делаем наклон вперед, выпрямляем колени, голову и руки свешиваем вниз и касаемся пола. Делая это упражнение, вы почувствуете, как растягиваются мышцы спины и ног. Смысл данного упражнения заключается в том, чтобы сила тяжести мягко и эффективно растянула ваши мышцы. Рекомендуется выполнять это упражнение три раза.

Наклон головы
Стоя опустить голову на груди, касаемся груди подбородком. […]

Софи Лорен утверждает, что можно не набирать вес даже употребляя свои любимые макароны. При росте 173 см актриса весит около 60 кг, что является прекрасным результатом для ее возраста. На вопросы о том, какой диеты она придерживается, Софи отвечает: - я очень люблю макароны и ем их почти каждый день. Это отличное блюдо, особенно с […]

Знаменитая Алисия Сильверстоун перешла на вегетарианскую диету несколько лет назад. За это время ей удалось существенно улучшить свою фигуру, и не только - у нее резко повысился “энергетический уровень”, засияли кожа и волосы, улучшился сон.
– Я отправляю в свое тело самую здоровую пищу! – говорит Алисия.
Поскольку при вегетарианской диете потребляются продукты только с низким содержанием […]

Популярная телеведущая и актриса раньше весьма прохладно относилась к фруктам.
Однако, научившись есть их, Джоан, при росте 170 см уменьшила свой вес с 86 до 57 кг. Фрукты прекрасно помогают борьбе с лишним весом, - говорит она, - вы сможете “убрать” до пяти килограммов за одну неделю, если сосредоточитесь на фруктах.
Лучше всего сделать фруктовый салат и […]