Пищевой калькулятор - что он делает?

После того, как вы определили свой идеал ежедневного потребления калорий, вы можете пойти дальше и соотнести эту величину с количеством пищи. Расчитывается потребность в углеводах, белках и жирах. Различные диетические методики предлагают различные коэффициенты для этих питательных веществ.

Если вы не уверены - выбрйте Умеренную - не стесняйтесь корректировать проценты вручную, если вам покажется это необходимым. В зависимости от того, сколько раз в день вы будете питаться, калькулятор покажет вам, сколько граммов следует потреблять за прием. Заметим, что более частое питание означает более высокий уровень энергетики организма и способствует увеличению обмена веществ.

Чтобы узнать количество питательных веществ, которые содержатся в конкретном продукте, приходится руководствоваться информацией на упаковке или использовать различные таблицы и базы данных.